Op een goede manier losrijden? 8 TIPS

Een succesvolle training begint met het op de juiste manier opwarmen van je paard. Als je je paard goed opwarmt, zal het soepel zijn en actief reageren op je hulpen. Bovendien is een goede warming up cruciaal als je blessures wilt voorkomen!

Maar wat is de juiste manier van losrijden voor jouw paard?

Misschien vind je het moeilijk om te bepalen welke manier van opwarmen het beste bij jou en je paard past. Want hoe lang moet de warming-up duren? Welke oefeningen rijd je wel? En welke moet je niet doen? In feite hangt de warming-up af van ons paard en zijn niveau. Toch zijn er een aantal algemene regels voor iedereen. Veel ruiters zijn enorm bezig met 'hoe laag' het hoofd van hun paard moet zijn tijdens de warming-up. En dat brengt me bij het eerste aandachtspunt:

#1 Rijd je paard los in zijn natuurlijk evenwicht

Als je je paard opwarmt, rijd hem dan in zijn natuurlijke balans zonder om een frame te vragen. Dit betekent dat je je paard 'gewoon' naar je hand toe rijdt, en dat je je paard in zijn natuurlijke balans laat waar hij zich prettig voelt. Bij een jonger, minder ervaren paard betekent dit dat de balans op de voorhand komt te liggen. Maar als je een Grand Prix paard opwarmt, zul je merken dat hij met een veel betere balans begint, omdat de natuurlijke balans van een paard evolueert als hij verder in zijn training is. Maar de manier van rijden blijft altijd hetzelfde. In beide gevallen wordt het paard naar de hand toe gereden en krijgt het de kans om op te warmen en soepel te worden in zijn eigen balans. Het is super belangrijk om te beseffen:

Het lager instellen dan wat het natuurlijk evenwicht aangeeft kan leiden tot meer gewicht op de voorhand en dus zelfs een verslechtering van het evenwicht.

#2 Zorg eerst voor voorwaartse drang en ontspanning

Vaak zie je dat opwarmen gelijk staat aan een tijdje langzaam rondlopen in de bak. Natuurlijk moet je je paard de tijd geven om op te warmen, maar je wilt wel dat je paard reageert op de beenhulpen. Probeer consequent te zijn. Voor hem is het erg verwarrend als hij de eerste 15 minuten niet hoeft te reageren, en dan later... moet hij wel reageren.

#3 Rijd je paard naar de hand toe en dat je paard je hand wilt aannemen.

Het is cruciaal om je paard naar de hand toe te rijden. Je wilt de voorwaartse drang met een vriendelijke hand ontvangen. Je paard moet je hand als prettig ervaren en gewillig accepteren. Je kunt dit zelf controleren door je hand te openen. Heeft je paard de neiging om je hand te volgen in een voorwaarts-neerwaartse richting? Dan weet je dat je op de goede weg bent! Komt hij tegen het bit? Dan weet je dat de verbinding nog niet geweldig is, en dat je eerst moet proberen de basisprincipes vast te stellen.

#4 Rijd niet te veel krappe wendingen

Vooral met een jong paard wil je niet te veel korte bochten en kleine cirkels rijden tijdens de warming-up. Waarom niet? Dat vereist meer balans en buiging. Bovendien wil je eerst voorwaarts hebben en dat gaat makkelijker als je lange lijnen rijdt. Probeer eerst je paard op twee teugels naar voren te rijden, naar de hand toe, voordat je veel wendingen gaat rijden. Heb je genoeg voorwaartsheid en een mooie verbinding? Dan kun je tijdens de warming-up de links-rechts balans gaan beïnvloeden en verbeteren. Let erop dat je beide teugels evenveel pakt en, als je meer buiging wilt, probeer dan het paard om het binnenbeen te buigen in plaats van alleen flexie in de hals te krijgen. Als je de hals te veel buigt, verstoor je de voorwaartse drang en krijg je geen buiging door het hele lichaam van je paard.

#5 Ga op zoek naar het achterbeen van je paard

Als je tijdens de warming-up de basisprincipes onder controle hebt, kun je geleidelijk aan de achterbenen van je paard gaan activeren. Denk bijvoorbeeld aan oefeningen als lateralen in stap of een overgang naar draf in schouderbinnenwaarts, etc. Beenbuigingen zijn ook een zeer goede oefening om het paard soepeler en losser over de bovenlijn te krijgen.

#6 Laat je losrijden overgaan in je training

Het is misschien overbodig te zeggen dat je de warming-up niet mag overslaan. Het is echter van vitaal belang dat je de warming-up en de training niet als aparte dingen ziet. In feite gaat de warming-up over in de rest van de training. Voor de ene renner betekent dit het vaststellen van de drie basisprincipes. En voor de andere ruiter betekent het werken aan het positief beïnvloeden van de balans en het verzamelen van hun paard. Je zult echter nooit iets totaal anders gaan doen na de warming-up, maar meer de draad oppakken waar je bij de warming-up gebleven was.

#7 Plan je pauze op het goede moment

Wanneer geef je je paard de eerste pauze nadat je met je warming-up begonnen bent? Als het nog een uitdaging is om een mooie verbinding te vinden, zou het zonde zijn om je paard een lange teugel te geven op het moment dat je deze verbinding bijna tot stand hebt gebracht. Je zou liever nog een paar rondjes doorrijden, om deze verbinding wat beter tot stand te brengen, voordat je je paard een pauze geeft. Houd dit dus in gedachten tijdens je warming-up.

#8 Extra: Draf-galop en galop-draf overgangen

Deze overgangen zijn zeer nuttig bij het opwarmen van je paard. Ze helpen je paard soepeler en losser te worden over zijn bovenlijn. Probeer deze galop overgangen te doen tijdens je warming-up.

Hopelijk helpen deze tips je om jouw paard fijner los te rijden.

Veel succes! En laat het ons weten door hieronder te reageren!